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心理健康

打破“苹果定律”

时间:2023-09-06  来源:学生心理健康服务中心   作者:学生心理健康服务中心  点击数:

什么是苹果定律?如果你有一堆苹果,有好有坏,你先吃哪个?最明智的答案是,先吃好的,把坏的扔掉。因为,如果你先吃坏的,好的也会慢慢变坏,于是你永远也吃不到甘甜的好苹果,这就是苹果定律。

校园生活也像是这一堆“苹果”,有的同学爱好广泛,难以取舍,学习,音乐,部门工作,社团活动虽然充实着生活,但是每天也会觉得忙碌繁杂,无时无刻都有事情要处理。如果没有合理安排,这些事情可能就会随着苹果定律慢慢堆积起来,逐渐变成令人烦躁的“坏苹果”。那么苹果定律如何摆脱呢?

首先,我们要规划好自己的生活。

如果你循规蹈矩,喜欢平淡而又恬静的生活,那么就简简单单规划自己的人生,比如在20岁考上大学,在22岁恋爱,在25岁和喜欢的人结婚,在30岁之前生两个孩子,在35岁之前实现升职加薪,在40岁积累大笔财富,在50岁和爱人自由旅行。如果你不满足于现状,渴求不一样的人生,那么你的规划就不必那么普通,你可以选择去追求你喜欢的音乐或者艺术,走不一样的人生道路,同样会有精彩的人生在等着你。

当你拥有一个清晰的目标,并为之努力的时候,你就不会浪费你的人生,不会碌碌无为,也就不会生出空虚和烦恼。

其次,要学会享受当下幸福。

当你有一个明确的人生规划,接下来的事情就是专注于当下就好,因为未来的事还是要交给未来,而当下才是你最应该关注的。如果你内心太急躁,就容易忽略当下的幸福,而当你的人生渡过一半,再回头看时,就会因此而后悔,悔恨自己当初没有好好珍惜曾经的幸福。

所以去大胆地爱你所爱的人,去享受你喜欢的美食,去看一看你钟情的风景,别让人生后悔。

最后,懂得释放自己的烦恼。

每个人都有不同的烦恼,也都难以摆脱烦恼,哪怕是在顺境之中,也会多多少少有些小小的烦心事,让你手忙脚乱,又难以专注于当下。所以适当地释放自己的烦恼是一种必要,当你需要专注于某件事的时候,一些烦心事总是会来打乱你的心境,占用你的时间,浪费你的精力。这个时候你要有所取舍,如果你能够放下烦恼专注于当下,就能够更好地收获当下的结果,而不是三心二意地做事,最终两头都得不到。

当有一堆苹果摆在你面前的时候,千万不要挑拣那些坏苹果,就像你的人生,沉浸在痛苦中无法自拔,就无法享受人生的美好。

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